Uso del CBD para la ansiedad

Últimamente, el cannabidiol (CBD), ha ido ganando mucha fuerza y popularidad. Varias personas afirman que el CBD ofrece numerosos beneficios para el cuerpo humano, uno de ellos es su capacidad para ayudar con los sentimientos de ansiedad e inquietud.

Hoy en día es fácil encontrar tiendas locales y en línea que ofrecen productos de CBD listos para consumir. Pero, ¿el CBD está realmente a la altura de los beneficios descritos por otras personas? ¿Verdaderamente ayuda para la ansiedad y el sueño? Averigüémoslo.

¿Qué es el CBD?

El CBD se obtiene de plantas de cannabis como el cáñamo y la marihuana. Es una de las muchas sustancias químicas que componen la planta, pero es completamente diferente al THC que es la principal sustancia psicoactiva. El THC es el responsable de hacer sentir a una persona «drogada» cuando fuma marihuana.

El CBD puede contener trazas minúsculas o no contener THC en absoluto, lo que lo hace natural y seguro para cualquier persona. Por esta razón su consumo es legal en cualquier parte del mundo. El THC ha sido legalizado recientemente en algunas partes del mundo. El CBD contiene menos de un 0,3% de THC, esto hace que esté lejos de crear una sensación de intoxicación, y por tanto ha sido declarado legalmente seguro.

En la actualidad, se están llevando a cabo más investigaciones sobre los efectos del CBD en el cuerpo. Se ha demostrado que el CBD produce los siguientes efectos:

• Propiedades antiinflamatorias – Se sabe que reduce el dolor y la inflamación al bloquear las enzimas que desencadenan la inflamación.

• El CBD reduce la posibilidad de sufrir convulsiones.

• Puede ayudar a aliviar los trastornos de ansiedad

• Puede ayudarle a dormir y a mantener un horario de sueño

Cómo funciona el CBD

Debido a cuestiones legales del pasado, las investigaciones sobre el CBD han sido escasas y poco frecuentes. Sin embargo, en la última década, se han realizado nuevas investigaciones y ensayos, y hemos avanzado mucho en la comprensión de cómo funciona el CBD en el cuerpo.

Sabemos con toda seguridad que el CBD afecta al cuerpo a través de los principales receptores que tenemos. Estos receptores reciben señales de diversos estímulos, que luego provocan diversas reacciones en el cuerpo. Se considera que el CBD interactúa con los receptores – CB1 (sistema nervioso central) y CB2 (sistema nervioso periférico).

Debido a que todavía se está en el proceso de investigación, aún no tenemos un entendimiento completa de cómo el CBD afecta a estos receptores. Pero en el cerebro, se sabe que el CBD afecta la manera como se libera la serotonina en el cuerpo. La serotonina es un neurotransmisor y, entre otras cosas, también es llamada la «hormona de la felicidad», ya que puede estabilizar nuestro estado de ánimo, el bienestar y la felicidad.

Las personas que sufren de episodios de depresión y ansiedad tienen niveles de serotonina bajos. Por lo tanto, esos sentimientos de ansiedad que aparecen podrían estar en relación directa con niveles bajos de serotonina. Recibir una dosis prescrita de CBD para aumentar los niveles de serotonina puede ayudar a calmar esos sentimientos de ansiedad.

¿Puede el CBD ayudar a disminuir la ansiedad?

Como se ha mencionado, todavía no sabemos con certeza si el CBD puede «tratar» la ansiedad. Antes del CBD, la gente utilizaba medicamentos para tratar los sentimientos de depresión y ansiedad. Estos medicamentos incluían antidepresivos que también regulaban los niveles de serotonina en el cuerpo.

Dando seguimiento a esta teoría e investigación, se puede deducir que el CBD funciona de manera similar a los antidepresivos. Es necesario realizar más investigaciones al respecto para confirmarlo, pero la teoría actual es que el CBD puede incrementar los niveles de serotonina y así contribuir a aliviar los síntomas de la ansiedad.

Si ya se encuentra tomando antidepresivos u otros medicamentos, tiene que ponerse en contacto con su profesional de la salud antes de utilizar cualquier producto con CBD. El CBD puede interactuar con los medicamentos y crear nuevos problemas, por lo que le conviene estar informado.

¿Qué dicen las investigaciones sobre el CBD y la ansiedad?

Para entender mejor las investigaciones que se han hecho sobre este tema, vamos a referirnos a algunas de ellas:

1. Una investigación del año 2015 concluyó que el CBD interactúa con los receptores CB1, los receptores de serotonina y otros que regulan el miedo y la ansiedad en el cerebro. Los investigadores terminaron las pruebas con la evidencia clínica de que el CBD trata con eficacia muchos problemas de ansiedad como el Trastorno de Pánico, los Trastornos Obsesivo-Compulsivos (TOC) y el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

2. Un estudio efectuado en 2011 demostró que el CBD ayuda a aliviar los sentimientos de ansiedad en personas con trastorno de ansiedad social.

3. En 2019, se llevó a cabo un estudio sobre los síntomas relacionados con el trastorno de estrés postraumático. En el estudio participaron 11 pacientes que sufren de TEPT. Cuando se les administró una dosis de CBD, 10 de ellos (el 91%) informaron que presentaron una reducción de sus síntomas.

4. En 2019 se realizó otro estudio para comprobar los efectos del CBD sobre la ansiedad y el sueño. De 72 pacientes que participaron, 57 de ellos (el 79%) informaron que después de la dosis de CBD lograron una reducción de los sentimientos de ansiedad que se mantuvieron en un nivel bajo durante el estudio. En 48 de ellos (el 67%) el sueño mejoró a lo largo del mes, pero esto no fue consistente ya que se presentaron fluctuaciones durante el estudio.

5. Un estudio realizado en 2020 a 397 personas, en Nueva Zelanda, mostró los efectos del CBD para el alivio de diversas dolencias (dolor, salud mental, neurológicas). Después de tres semanas de tratamiento con CBD, casi todas las personas del grupo mostraron mejoras en su calidad de vida y una reducción en su sensación de dolor y ansiedad.

Cómo utilizarlo

Hay muchos productos de CBD disponibles en el mercado que afectan al cuerpo de diversas maneras. La dosis y el hecho de que alivie o no la ansiedad también dependerán del producto y de la forma de consumo.

Los productos de CBD vienen en forma de:

• Aceite de CBD
• Cápsulas de CBD
• Cremas tópicas de CBD
• Alimentos (comestibles) y bebidas con infusión de CBD
• Chicle de CBD
• Aceite de CBD vaporizado

Normalmente, cuando el CBD se aplica de forma tópica, tiene un efecto más rápido que cuando se ingiere por vía oral (aceites y comestibles). La ingesta oral puede tardar entre 30 minutos y 2 horas en provocar algún efecto.

Si necesita un pronto alivio, fumar o vaporizar el CBD es la forma más rápida de obtener calma y relajación inmediata.

Dosis

Aunque se han llevado a cabo muchos estudios al respecto, aún no se ha llegado a una decisión sobre cuál debe ser la dosis recomendada para todo el mundo. La composición de su cuerpo y el CBD que ingiere juegan un papel importante en la determinación de la dosis, por lo que una dosis específica no funcionará para todas las personas.

Las regulaciones sobre el CBD también son bastante permisivas, esto quiere decir que los productos de CBD no están controlados ni regulados por la FDA. Puede haber otros compuestos mezclados con el CBD o los valores correctos pueden no estar mencionados en el envase. Esto hace que sea mucho más difícil definir una dosis por sí mismo sin consultar a un médico primero.

Un estudio reciente de 2019, encontró que una dosis entre 300 y 600mg puede reducir la sensación de ansiedad en los adultos.

Efectos secundarios

El CBD es muy seguro de consumir, ya que es un producto natural y las investigaciones efectuadas no han demostrado que tenga ninguna consecuencia grave para la salud. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar algunos efectos secundarios comunes que incluyen:

• Diarrea
• Sequedad de boca
• Reducción del apetito
• Pérdida de peso
• Fatiga

Como se dijo anteriormente, el CBD puede influir en la medicación, por lo que hay que tener cuidado si se está tomando algún otro medicamento. Asegúrese siempre de consultar con su médico antes de consumir cualquier producto de CBD.